Joga, która stała się w ostatnim czasie jednym z najbardziej cieszącym się popularnością sportem. Wielu decyduje się na taką aktywność, która stanie się ich wybawieniem od problemów, i oderwie od codzienności. Joga to znacznie więcej niż tylko sport. To nauka, która pokazuje jak przywrócić równowagę wewnętrzną i żyć w pełni świadomym swojego ciała. Powodów, aby zacząć ją praktykować jest bardzo dużo, jednym z najważniejszych aspektów to szczęśliwe i zdrowe życie.
Co to jest joga?
Spis treści
Joga jest formą aktywności fizycznej, która potrafi mieć silny wpływ na nasze ciało i stan psychiczny. To sport, który wymaga samozaparcia i chęci do nauki, ponieważ joga to trening ciała, jak i równie stanu duchowego. Jest najstarszą formą samodoskonalenia, odkryta dawno temu w Indiach. Jak sama nazwa wskazuje, pomaga nam ujarzmić swoje ciało i umysł.
Joga-korzyści
Uwielbiana przez wielu, przynosi dużo korzyści, przede wszystkim podnosi stan zdrowia i ma działanie odmładzające. Pomaga wzmocnić organizm i znacznie ograniczyć stres. Joga również ma działanie przeciwbólowe, świetnie się sprawdza u osób z bólami kręgosłupa i stawów. Istotną rolę odgrywa przy problemach z postawą, dobrze kształtuje naszą sylwetkę. Ma istotny wpływ na nasze całe ciało, w leczeniu wielu schorzeń jak arytmia serca i przewlekłe bóle głowy potrafi być skuteczna. Oprócz naszego ciała wpływa równie dobrze na stan psychiczny, zwiększa odporność na stres i jest świetnym lekarstwem na bezsenność. Uczymy ćwiczyć swój oddech, przy każdym praktykowaniu jogi regulujemy poziom kwasowości w ciele. Oddechy, które wykonujemy, stają się pomocne w trudnych sytuacjach, zaczynami radzić sobie ze stresem, który nam towarzyszy.
Joga-efekty regularnego ćwiczenia
Uprawiając jogę regularnie, może stać się dla nas wybawianiem. Warto pamiętać, że trzeba podejść do tego z zaangażowaniem, tylko wtedy ujrzymy prawdziwe efekty. Choć często pierwsze efekty, możemy zauważyć po kilku zajęciach, to jednak będą one lepsze, jeżeli będziemy stosować ją regularnie. Nasz styl życia zmieni się radykalnie, w pełni pokochamy swoje ciało i poznamy zakątki naszego umysłu. Ćwicząc regularnie, dotlenimy swoje ciało i pozbędziemy się toksyn w organizmie, na skutek szybszej przemiany materii. Warto dodać, że ćwicząc, szybciej zrzucimy zbędne kilogramy.
Co daje joga, poza pięknym ciałem?
Praktykując ten niezwykły sport, jesteśmy w stanie pozbyć się nerwic i depresji. Poznając swój umysł, pozwalamy sobie na więcej emocji, korzystając w pełni z życia, kochając siebie i innych. Joga powoduje że jesteśmy silni psychicznie. Zaczynając wierzyć w siebie i swoje możliwości pozwalamy sobie na zdrowie swojego stanu psychicznego, nie stresując się problemami i obowiązkami życia codziennego. Ciało podczas ćwiczeń jest rozluźnione i lepiej dotlenione, skupiamy się tylko na swoim stanie umysłowym. Koncentrujemy się w pełni na swoim ciele, a z czasem dostrzegamy swoje prawdziwe piękno. Joga pokazuje jak odnaleźć pewność siebie, świadomość swojego ciała i ukształtować charakter.
Komentarze są wyłączone dla tej strony